Sudah Cukup Sihatkah Kita?

Assalamualaikum semua..lamanya saya menyepikan diri dari dunia blog ni..haii berjumpa kita lagi ya. Ok back to basic. Adakah anda rasa anda sihat sekarang? alaa selsema, sakit lenguh sikit biasalah tu sebab penat bekerja sehariankan. Adakah itu yang anda katakan sihat?? Adakah apabila anda mengalami penyakit kronik baru dikatakan tidak sihat?? sebelum anda berhujah panjang cuba anda baca dan cek diri sendiri adakah anda mengalami masalah dibawah?

• kurang tenaga/letih/lesu/penat,
• berat badan berlebihan
• selalu pening
• gusi berdarah,
• mudah calar
• mengantuk,
• gugup
• selsema,
• selalu mengambil painkiller
• nafas berbau,
• sakit-sakit sengal badan,
• sakit bahu,
• sembelit,
• rambut gugur,

Itu semua adalah tanda-tanda biasa disebabkan oleh pemakanan dan gaya hidup yang kurang sihat. Jika dibiarkan berlarutan, tak musthil pula ia membawa kepada sakit-sakit kronik dan di masa itu nanti kita akan mencari apa saja jalan supaya kita sihat kembali dan akhirnya terpaksa juga duit dikeluarkan untuk rawatan segera....kos rawatan untuk penyakit kronik biasanya mencecah ratusan malah ada yang menjangkau ribuan..pada mulanya ini boleh kita cegah dengan mengamalkan vitamin dari hanya semurah RM30 keatas.


Untuk pencegahan awal mari kita amalkan tips-tips di bawah ni..

• Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu ( tak semestinya ke gym..boleh pilih yang ringan..turun naik tangga ke...skipping ke...)
• Kurangkan pengambilan gula dan garam, kafein,rokok..
• Makan makanan yg sihat dan seimbang (kurangkan mengambil makanan berproses ..ie fastfood... kerana makanan yangtinggi kadar pemprosesannya akan mengurangkan khasiat2 zat2 makanan tu.
• Makan lebih sayur dan buah..makan protin dari sumber rendah lemak
• Minum 8-10 gelas air yang bersih
• Belajar kawal stress dan tekanan hidup
• Tampung kekurangan diet anda dengan vitamin yang berkualiti seperti multivitamin, Vitamin C , Vitamin E. B Complex. 

 Saya sudah pun memilih vitamin kesukaan saya iaitu vitamin jenama Shaklee. Sebab?? kerana ianya selamat, berkesan dan mesra alam.. dan yang penting ianya vitamin semulajadi/natural bermaksud badan mudah serap berbanding vitamin sintetik/kimia.

Hubungi Saya Khadijah Abdullah,
FB Personal: Khadijahabd | ♥ ID 892674 ♥ | Call/SMS/WhatsApp :0138369536 ♥ | whiteponyyy@yahoo.com

Bagi yang berada di kawasan Bintulu Sarawak dan Semporna Sabah atau di kawasan yang berdekatan boleh lah COD dan dapatkan dari saya Pengedar Shaklee Di Bintulu Sarawak dan Pengedar Shaklee di Semporna Sabah. Stok sentiasa ADA untuk anda. Insya Allah servis TERBAIK hanya untuk anda. Khadijahbeautyshop hanya memberi yang terbaik untuk anda sekeluarga