Tips Berhenti Merokok Dengan Berkesan

Assalamualaikum…entry kali ni kita nak buka minda para perokok tegar dan orang ramai mengenai kenapa merokok tidak baik untuk kesihatan. Yalah …mana lah ada kebaikan dalam merokok. Sering kita dengar dimana-mana merokok merbahaya, merokok boleh menyebabkan sakit jantung, merokok boleh pendekkan umur dan si isteri sibuk mencari tips cara berhenti merokok dengan cepat, mencari tips menghilangkan ketagihan merokok. Di setiap kotak rokok pun ada dah amaran bahaya merokok. Kita semua menyedari itu, tapi kenyataannya si perokok sukar untuk berhenti.

Sebelum kita menasihati si perokok, anda perlu tahu fakta ini iaitu, Nikotin rokok mengandungi lebih banyak zat addictive(zat yang menyebabkan kecanduan) daripada heroin ataupun kokain yang ditemukan dalam tembakau. Nikotin adalah merupakan candu yang sangat kuat !!! 

Nikotin merupakan racun yang bertindak langsung ke otak, seterusnya merosakkan pemikiran dan tubuh. Apabila anda merokok, anda akan bergantung kepada nikotin. Nikotin rokok akan menciptakan reaksi biokimia dalam tubuh badan perokok yang memberi kesan pada ‘mood’, metabolisme tubuh dan kemampuan bertindak . Oleh sebab itu tidak hairanlah perokok sekalian cepat merasa marah, geram , cepat cemas atau gelisah dan seterusnya kesan stress dalam bekerja.
Sesudah fakta kita kumpul baru kita carikan beberapa tips yang boleh menghilangkan nikotin.

Tips Cara Menghilangkan Nikotin

Ada berita baik ya buat isteri-isteri sekalian, ada kajian menyatakan, ada jalan untuk BERHENTI MEROKOK atau setidak-tidaknya pengambilan rokok boleh dikawal. Sudah tentu jalan nya adalah dengan mengamalkan makanan sihat dan mengubah gaya hidup Anda. Makanan yang kaya dengan Vitamin C, E dan A adalah bagus untuk menghilangkan nikotin dari tubuh badan, Vitamin ini dapat melindungi paru-paru dari terus rosak.

Tumbuh-Tumbuhan
Dapat menenangkan anda dan membantu mengurangi gejala ini. Herbal dapat diambil sebagai teh. Lobak, sayur-sayuran hijau, almond, bayam, buah zaitun, jambu dan brokoli adalah beberapa makanan kaya vitamin C, E dan A. Vitamin B5 dikenal sebagai anti-stres, vitamin ini dapat membantu mengurangi stres dengan meningkatkan produksi hormon yang dapat membantu melawan tekanan. Anda dapat memiliki makanan ini untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

Udara
Untuk membersihkan nikotin yang terkandung dari aliran darah, Anda dapat menggunakan keperluan utama tubuh badan iaitu udara. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah melalui senama aerobik yang sederhana seperti berjalan. Anda juga dapat menambahkan latihan pernapasan untuk aktiviti anda.

Air
Minum air yang banyak (tapi jangan terlalu banyak), sebaik-baiknya air mineral. Air semulajadi yang ditelah disuling/ditapis dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Setidaknya 8-12 gelas air dianjurkan untuk semua orang setiap hari.

Minum jus buah dan jus sayuran
Minum jus buah dan sayuran. Jus segar atau jus Apel adalah pilihan yang baik termasuk jus black currant. Jus lobak adalah cadangan jus segar yang mengandungi khasiat yang banyak

Vitamin
Vitamin B-complex dengan tambahan B-12, yang diperlukan untuk fungsi hati yang tepat. Hati adalah penting untuk proses detoksifikasi.

Vitamin E akan membantu melindungi sel-sel dan organ dari kerosakan yang dilakukan oleh merokok dan toksisitas nikotin.

CoQHealth Plus - Coenzyme Q-10 merupakan antioksidan yang dapat digunakan untuk melindungi sel-sel dan paru-paru. Ini juga melindungi jaringan jantung yang rosak akibat merokok dan nikotin dalam aliran darah. Coenzim Q10 juga memiliki antioksidan yang kuat bekerja dengan cara mengikat radikal bebas, iaitu komponen yang merusak DNA, membran sel, dan menyebabkan kematian sel. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Vivix yang juga merupakan antioksidan yang sangat kuat.

Carotomax sumber vitamin A yang terbaik dari buah-buahan dan sayur-sayuran, membina semula sel yang rosak, meningkatkan sistem imunisasi.

Halia

Halia dapat membuat tubuh berkeringat, dan ini dapat membersihkan racun dari tubuh. Makanan lain yang boleh membantu termasuk bawang putih

Mandi Sauna -  berpeluh dapat mengeluarkan racun

Sekiranya anda masih berasa susah untuk menyediakan ini semua, anda boleh lah mendapatkan Vitamin yang memang senang didapati dan memenuhi kriteria tips berhenti merokok. Antaranya Vitamin C, Vitamin E, CoQHealth Plus, Garlic, Ginger, Bcomplex dan sekiranya si perokok tidak mahu menelan kapsul/pil, anda boleh sediakan Vivix dimana vivix ini adalah dalam bentuk cecair. Anda boleh klik pada nama vitamin untuk dapatkan info selanjutnya. Untuk sebarang tempahan dan pertanyaan boleh lah

Nak lagi info
Hubungi Saya Khadijah Abdullah,
FB Personal: Khadijahabd | ♥ ID 892674 ♥ | Call/SMS/WhatsApp :0138369536 ♥ | whiteponyyy@yahoo.com

Bagi yang berada di kawasan Bintulu Sarawak dan Semporna Sabah atau di kawasan yang berdekatan boleh lah COD dan dapatkan dari saya Pengedar Shaklee Di Bintulu Sarawak dan Pengedar Shaklee di Semporna Sabah. Stok sentiasa ADA untuk anda. Khadijahbeautyshop hanya memberi yang terbaik untuk anda sekeluarga