Tips kempiskan perut buncit

" Eh , berapa bulan dah? ",

" wahhh mengandung tak bagi taw pon.. " erkkk

Pernah tak kawan-kawan, jiran-jiran atau ahli keluarga yang mengajukan soalan sebigini?? ohhh ada ya, tu sebab anda pragnen, tapi bagaimana yang tak mengandung tetapi ditanya dengan soalan begini.. haaaa pingsannnn sekejap boleh???

Soalan yang mampu membuatkan kita gusar memikirkan cara untuk mengempiskan perut SERTA-MERTA!!!!, bagaimana nak kempiskan perut, nak tahu tips kempiskan perut yang boroi, nak tahu rahsia perut orang tak boroi selepas makan, tips kempiskan perut dan bla..bla..bla kempiskan perut......dan juga ketika itu baru kita sedar, pakaian yang dirasakan cantik pada badan hanya menyerlahkan lagi perut kita yang BUNCIT!!! huhuhu, rasa risau sangat kan..apatah lagi kalau kena jemput ke majlis-majlis, badan dah ok muat tapi tang perutt tu hadoilahh, sure dah baju yang dipakai tak menyerlah kecantikkan kita huhu....

ni cara-cara untuk mengempiskan perut yang buncit

• perlu tahu jadual dan diet pemakanan yang betul sesuai dengan keperluan usia kita
• Elakkan minum sambil berdiri
• Elakkan makan bersulam minum
• Minum sedikir demi sedikit iaitu 2-3 teguk untuk setiap helaan nafas.
• Ambil makanan rendah kalori
• Makan makanan yang penuh dengan serat
• Makan dab mengunyah denga perlahan-lahan
• Jangan makan makanan ringan  atau "junk food"
• Jangan makan lewat malam
• Kurangkan minuman manis dan soda
• PENTINGGG!!! senamannn yaaa...

Boleh juga lakukan Teknik Kempiskan Perut 60 Saat - Mudah dan Berkesan

Caranya kempiskan perut anda selama 60 saat dan lepaskan. Lakukan dengan kerap. Bila kerap buat senaman kempiskan perut ni, otot bahagian perut ni akan 'bekerja' dan otot yang seperti spring kendur akan menegang kembali dan otot perut kelihatan pejal.

Mudah sangat-sangatkan. Boleh guna teknik kempiskan perut ni sambil kita duduk depan komputer, sambil bawak kereta tersangkut plak ditengah 'jam' boleh buat senaman kempiskan perut. Sambil tengok wayang dengan suami boleh juga curi-curi buat senaman kempiskan perut. Orang lain tak nampak pun ^_^.

Credit to: Norita Idris

kalau dah semua tak boleh nak buat..ni dah cara terakhir iaitu pengambilan vitamin dari Shaklee..

• Dapatkan Omega Guard Shaklee yang kaya dengan omega 3 yang membantu memecahkan lemak-lemak degil diperut. Untuk dapatkan kesan yang lebih maksimum, 
• ambil bersama Herb Lax yang bertindak sebagai agen pembersihan yang lembut untuk memudahkan pergerakan usus.
  

  KHADIJAH ABDULLAH
♥ FB Personal: Khadijahabd
♥ FB Page: https://www.facebook.com/khadijahbeautyshop
♥ Email khadijahabd@yahoo.com
♥ Call/SMS/WhatsApp :0138369536
♥ COD Area: Bintulu Sarawak / Semporna Sabah